네, 오이, 당근, 토마토, 양배추는 모두 스위치온 다이어트의 허용된 채소입니다. 하루 한...
04/17 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 요거트는 허용된 식품으로, 특히 무가당 플레인 요거트를...
04/17 · 조회 9 · 추천 0
유지기 동안 기초대사량에 미치지 못하는 섭취량은 권장되지 않습니다. 기초대사량은 몸이 생명...
04/17 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트 유지기 동안 탄수화물 섭취량은 개인의 신체 상태와 활동량에 따라 달라질 ...
04/17 · 조회 13 · 추천 0
네, 단호박을 쪄서 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단호박은 식이섬유가 풍부하고...
04/16 · 조회 12 · 추천 0
네, 단호박을 쪄서 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단호박은 저탄수화물 식단에서...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
미역줄기, 당근, 다진 마늘, 올리브유, 들기름을 볶아 만든 건강한 반찬은 영양가가 높고 ...
슬라이스 체다치즈는 고단백이며 칼슘이 풍부한 식품으로, 스위치온 다이어트에서 고려할 수 있...
04/16 · 조회 14 · 추천 0
간식을 하루 안 먹어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 중요 목표 중 하나는 신체의 대사 ...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 지금, 허용식품은 기본적으로 하루 세 끼 단백질 쉐이크와 함께 점심 ...
04/16 · 조회 17 · 추천 0