네, 체중은 변하지 않아도 체지방량이 줄어들고 있다면, 긍정적인 신호입니다! 몸에서 지방을...
지금 유지기이며 근력운동을 주 4회 하고 계신데도 근력과 체지방이 함께 빠지고 있다면, 몇...
트랜스 지방이 0g으로 표기된 플레인 요거트는 스위치온 다이어트 관점에서 긍정적으로 평가할...
네, 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 체지방이 증가하고 근육량이 감소할 수 있습니다. 일반...
체지방이 증가하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 2주차에는 간헐적 단식...
체지방량과 근육량이 똑같이 유지되고 있다면, 2주차를 반복하는 것이 좋습니다. 스위치온 다...
잘하고 계세요! 스위치온 다이어트의 8일차에 체지방이 400g 감소한 것은 긍정적인 신호입...
체지방이 감소하고 있다고 인바디 측정 결과가 나왔는데도 눈바디 변화가 느껴지지 않는다면, ...
스위치온 다이어트 3주차에 진입해도 좋습니다! 현재까지의 진행 상황을 보면 체지방은 감소하...
저지방 우유를 하루에 240ml 이하로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어...