주차별 체중, 체지방, 근량 변화 목표에 대해 알려줘
스위치온 다이어트의 각 주차별 체중, 체지방량 및 근육량 변화 목표는 다음과 같이 설정할 ...
티비에서 의사가 지방이 빠지는 다이어트는 얼굴살은 안빠지고 배가 빠진다던데 진짜라고 생각하니
다이어트를 할 때 특정 부위의 지방이 먼저 빠지는 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 ...
1주차 완료. 체중 1kg 감소, 골격근량 0.2kg 감소, 체지방량 0.8kg 감소. 스위치온 가...
스위치온 다이어트를 통해 1주차를 성공적으로 마치셨군요! 체중이 1kg 감소한 것은 긍정적...
스위치온 3일동안 단백질 쉐이크만 먹었고 몸무게 좀 빠졌는데 이거는 수분이랑 글리코겐이 빠져서 그런...
스위치온 다이어트의 초기 3일 동안 단백질 쉐이크만 섭취하면서 체중 감소가 있던 것은 맞습...
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 4-7일차에 접어들었다니 잘 진행하고 계...
미주라크래커 1봉당32g 나트륨 210mg ,탄수화물20g 당 2g 식이섬유4.5g 지방31.g 단...
미주라크래커의 영양 정보에 따르면, 나트륨이 210mg으로, 하루 나트륨 섭취 권장량을 고...
프로틴빵 프빵 영양성분이야. 이거 먹어도 돼? 탄수화물 37g(당류5g, 식이섬유 12g), 지방1...
소고기 3주차부터 된다는데 지방 없는 부위 샤브샤브로 먹으면 안돼?
네, 소고기 샤브샤브는 3주차부터 허용되는 식품 중 하나입니다! 하지만 여전히 지방이 적은...
단백질 쉐이크 대신 퀘스트바를 먹어도 되나요? 성분은 170칼로리, 단백질 17g, 순탄수화물 4g...
네, 퀘스트바를 단백질 쉐이크 대신 섭취하는 것은 가능합니다! 제공하신 성분을 보면, 퀘스...
이시기에 먹을 수있는 지방을 올리브유나 아보카도 말고 뭐가 있을까?
4-7일차 단계에서 섭취할 수 있는 건강한 지방원으로는 몇 가지 더 있습니다! 1. *...
