2주차 진행 완료했는데 결과가 1주일에 근육량은 0.3kg 올랐고 체지방은 0.4kg으로 조금밖에 ...
스위치온 다이어트 2주차를 진행하신 후 근육량이 0.3kg 증가하고 체지방이 0.4kg 감...
칼로리 조금 있는 변비약 공복시간에 먹어도 괜찮아?
변비약을 공복에 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히, 다이어트 중이라면 변비...
선지 해장국을 먹었는데 국물 조금 먹구 괜찮을까요 ? 밥은 적게 먹었습니다
선지 해장국을 드신 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트 3주차에서는 허용되는 식품이...
사이다 조금 마셨어 괜찮을까?
스위치온 다이어트에서는 일반적으로 설탕이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 사이다는 보...
붕어빵 조금 먹어도돼?
붕어빵은 밀가루로 만들어진 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 밀가루가 금기 식품으로 분류됩...
타피오카 전분 조금 먹어도돼?
타피오카 전분은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아닙니다. 그 이유는 타피오카 전분이...
저탄수화물식에 밥 조금과 현미누룽지 조금 먹으려고 되나요? 현미누룽지는 현미밥할때 눌룬 누릉지로 먹...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 제한...
스위치온 다이어트 4주가 다 끝난 뒤에는 어떻게 관리하면 좋을까요? 일반식이나 디저트 군것질도 조금...
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 4주 동안의 노력으로 얻은 체중과 체지방 감소를 잘 ...
비비드 저당, 저칼로리 소스를 조금 곁들여 먹는건 괜찮아?
비비드 저당 소스를 곁들여 점심을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 저당 소스의 성분을 확인...
3주차 점심에 닭강정 조금 먹어도되?
3주차에 닭강정을 조금 먹는 것은 권장되지 않습니다. 닭강정은 일반적으로 튀기고 양념을 하...
