AI 다이어트 고민상담약속이생겼는데 화이트와인 먹어도될까 곶감에 크림치즈도 2주차에 조금먹어도 괜찮을까?

2주차 진행 중이라면, 음주와 간식 선택에 대해 신중해야 해요! 화이트와인은 알코올과 당분이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 특히 2주차는 음주를 최대한 피하는 것이 좋고, 어떤 종류의 술이든 허용되지 않는 음식이 많기 때문에 약속이 생겼더라도 과감히 음료 선택을 변경하는 것이 바람직해요. 예를 들어, 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료를 선택할 수 있습니다.

곶감에 크림치즈는 조금 더 주의가 필요해요. 곶감은 자연적인 당분이 많아서 다이어트 중에는 가급적 피해야 할 식품이에요. 크림치즈 또한 고칼로리 아이템이라 조금씩 섭취하는 것은 괜찮지만, 너무 많은 양을 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 다른 저칼로리 간식으로 대체하는 방법을 고민해보는 것도 좋겠어요! 예를 들어, 생야채나 저칼로리 단백질 간식으로 만족할 수 있도록 해보세요. 이렇게 하면 다이어트 목표를 잘 유지할 수 있습니다!

약속이 있는 날에는 최대한 저칼로리 선택을 하고, 술은 다음에 즐기기로 한 3주차 이후에 더 안전하게 음료를 선택해보는 것을 추천드려요!