AI 다이어트 고민상담2일차인데 스모크 치즈 조금 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-26 21:46
1-3일차간식여성
스위치온 다이어트 2일차라니 잘 진행하고 계시네요! 하지만 스모크 치즈는 권장하지 않아요. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 등을 섭취하는 것이 중요하거든요. 스모크 치즈는 지방 함량이 높고, 추가적으로 나트륨이 많아 체중 감량에 방해가 될 수 있어요.
대신, 간식으로는 두부나 무가당 플레인 요거트, 또는 저녁까지 허용된 녹황색 채소들을 드시는 것이 좋습니다. 아마도 허기를 잘 달래줄 거예요! 장기적으로 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있도록 하세요.
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