쉐이크 대신 구운계란 먹어도 괜찮 /
구운 계란을 간식으로 먹는 것은 훌륭한 선택입니다! 단백질 함량이 높은 구운 계란은 다이어...
모짜렐리 치즈 먹어도되니?
점심 식사로 모짜렐라 치즈를 포함하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요. 1...
1일차인데 포케 먹어도 됨 ..)
1일차에는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 일반적...
4일차부터 시작해도 돼?
네, 4일차부터 시작해도 됩니다! 스위치온 다이어트는 유연하게 접근할 수 있는 프로그램이므...
1주차 과일섭취 가능한가요
1주차 (4~7일차)에서는 과일 섭취가 제한됩니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하...
단백질 쉐이크 대신 구윤계란으로 대체해도 되나요
네, 구운 계란으로 단백질 쉐이크를 대체하는 것은 가능합니다! 구운 계란은 고단백 식품으로...
그릭요거트 먹을 때 블루베리 조금 먹어도 될까요?
네, 그릭요거트에 블루베리를 조금 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 특히 블루베리는 항산화 물질...
유지기 식단과 감량기 식단의 차이가 뭐야?
유지기와 감량기 식단의 차이는 주로 목표와 섭취하는 영양소의 비율에서 나타납니다. 다음은 ...
하루에 도시락을 두 끼 싸는게 조금 힘든데, 혹시 점심 시간에 저녁 식사까지 다 하는건 안되나요? ...
두 끼의 도시락 준비가 힘드셨군요! 점심에 저녁 식사까지 다 하는 방법은 가능하긴 하지만,...
지금 2주차에 계신데요, 그 과정에서 점심과 저녁을 한 번에 해결하고 싶은 고민이시군요! ...
