스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저혈당 쇼크가 우려돼서 4일차부터 시작한다면 지방을 에너지원으로 바꾸는 과정이 함께 생략 되나요? ...

저혈당 쇼크에 대한 우려는 매우 중요하며, 다이어트를 진행하면서 충분히 고려해야 할 사항입...

식단 다 지키고 운동 6일 하고 (고강도 운동 f45) 있는데 왜 체지방은 안빠지고 근육량이 떨어지...

체지방이 감소하지 않고 근육량이 떨어지는 이유는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 다음...

14일차 원래 체지방 안빠져있어?

14일차에 체지방이 빠지지 않는 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 일단, 스위치...

3주시작인데 근육0.5늘고 체지방율0.6빠졌어 잘하고 있는거야?

네, 근육량이 0.5kg 늘고 체지방율이 0.6% 빠진 것은 긍정적인 성과입니다! 이런 변...

변비가너무심해서 아침에 저지방라떼를 차갑게 마셨어… 괜찮겠지? 간식으로 프로틴바 가능해?

변비가 심한 상황이라서 아침에 저지방 라떼를 마신 것은 큰 문제는 아닐 것 같아요. 저지방...

8/10 생리예정이라 그런건지 이번주 체지방이랑 몸무게가 너무 늘었어

3주차 진행 상황에서 체중과 체지방이 늘어난 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특...

단백질쉐이크에 탄수화물이랑 지방이 1g씩 함유되어있는데 먹어도 돼나요?

단백질 쉐이크에 탄수화물과 지방이 각각 1g 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트의 허용 범...

4일차부터 점심에 저탄수식을 먹는데 탄수화물 섭취량은 어느정도해? 키 165, 몸무게 67키로인 상...

4일차부터 점심에 저탄수식으로 변경할 때의 탄수화물 섭취량에 대해 말씀드릴게요. **저탄수...

3주차 진행중인데 1일차 단식 종료하고 몸무게 변화가 없어 괜찮은걸까? 체성분 확인해보니 근육량은 ...

3주차에서 단식 후 몸무게 변화가 없더라도 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다양한 요인들이 ...

저지방부위 소고기는 뭐가있어?

저지방 부위 소고기는 다이어트 및 건강을 고려한 좋은 선택이에요! 일반적으로 저지방 부위는...