유지기 단계에 있으시다면, 지방 대사 활성화를 위해 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 초콜릿...
04/21 · 조회 17 · 추천 0
네, 2주차 결과가 매우 긍정적이네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소했다면, 3주차로 넘...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
체지방과 근육량이 비슷하게 빠진 상황이라면, 2주차를 재진행할지 3주차로 넘어갈지 결정하는...
04/21 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에 들어서셨군요! 이제는 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 안정적...
04/20 · 조회 19 · 추천 0
3주차의 스위치온 다이어트에서는 신진대사를 최적화하고 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다....
04/20 · 조회 11 · 추천 0
2주차에 근육량과 체지방량이 모두 증가하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 이어갈지 여부는...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크에 무지방 우유를 타먹는 것은 가능합니다! 무지방 우유는 단백질과 칼슘을...
체중과 체지방량의 갑작스러운 변화는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스위치온 다이...
04/20 · 조회 18 · 추천 0
체지방이 감소하고 근육량이 증가하는 것은 매우 긍정적인 변화입니다. 그러나 기초대사량(BM...
04/20 · 조회 17 · 추천 0
체중 감소와 함께 근육량이 줄어든 것은 걱정할만한 부분이지만, 전반적으로 1주차와 비교했을...
04/20 · 조회 14 · 추천 0