스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 식단을 알려줘

유지기에는 이전 다이어트 동안 얻은 결과를 유지하면서 건강하게 식사를 하는 것이 중요해요....

유지기동안은 간헐적 단식을 하지 않아도 돼?

유지기 동안 간헐적 단식은 선택사항이에요! 스위치온 다이어트를 통해 체중 조절에 성공하고 ...

유지기동안 1주일치 식단을 짜줘

유지기 동안의 식단은 체중을 안정적으로 유지하고, 건강한 식습관을 유지하는 데 초점을 맞춰...

스위치온 다이어트가 끝나고 일상으로 돌아갔을 때는 어떤 식으로 유지하면 돼?

스위치온 다이어트를 마친 후, 일상으로 돌아가면서 체중을 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한...

한달 동안 매 끼니 한식으로 챙겨먹었는데, 유지하는 동안에는 저녁식사로 그릭요거트볼 먹어도 돼? 무...

물론이에요! 유지기 동안 매일 저녁으로 그릭요거트볼을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이 될 ...

유지기에도 아침이랑 간식 쉐이크로 먹어야하나요?

유지기 단계에서는 전체적으로 건강한 식단을 유지하면서 근육량과 대사율을 안정적으로 관리하는...

4주가 끝나고 유지가 아니라 더 빼고 싶으면 어떻게 하면 되나요?

4주간의 스위치온 다이어트를 마친 후, 유지기가 아니라 추가적인 체중 감량을 목표로 하신다...

4주차에 저녁 저탄수 가능한데 3주차 처럼 탄수없이 저녁 먹는거 유지해도되나요? 아니면 꼭 저녁에 ...

26일차에 접어드셨군요! 정말 잘 진행하고 계십니다. 4주차에서는 저녁식사 때 저탄수화물 ...

스위치온 할 때 24시간 단식 안 하고 매일 18시간 공복 유지하는 걸로 해도 돼?

스위치온 다이어트에서 24시간 단식 대신 18시간 공복을 유지하는 것은 가능합니다! 사실,...

유지기 주2회 24시간단식하는데 힘들면 21시각만에 종료해도될까요? 공복은 평소 16시간~18시간 ...

유지기 동안 24시간 단식을 하시는군요! 21시간에 종료해도 전혀 문제없어요. 단식이 힘들...