스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14일차 원래 체지방 안빠져있어?

14일차에 체지방이 빠지지 않는 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 일단, 스위치...

3주시작인데 근육0.5늘고 체지방율0.6빠졌어 잘하고 있는거야?

네, 근육량이 0.5kg 늘고 체지방율이 0.6% 빠진 것은 긍정적인 성과입니다! 이런 변...

변비가너무심해서 아침에 저지방라떼를 차갑게 마셨어… 괜찮겠지? 간식으로 프로틴바 가능해?

변비가 심한 상황이라서 아침에 저지방 라떼를 마신 것은 큰 문제는 아닐 것 같아요. 저지방...

8/10 생리예정이라 그런건지 이번주 체지방이랑 몸무게가 너무 늘었어

3주차 진행 상황에서 체중과 체지방이 늘어난 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특...

단백질쉐이크에 탄수화물이랑 지방이 1g씩 함유되어있는데 먹어도 돼나요?

단백질 쉐이크에 탄수화물과 지방이 각각 1g 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트의 허용 범...

4일차부터 점심에 저탄수식을 먹는데 탄수화물 섭취량은 어느정도해? 키 165, 몸무게 67키로인 상...

4일차부터 점심에 저탄수식으로 변경할 때의 탄수화물 섭취량에 대해 말씀드릴게요. **저탄수...

3주차 진행중인데 1일차 단식 종료하고 몸무게 변화가 없어 괜찮은걸까? 체성분 확인해보니 근육량은 ...

3주차에서 단식 후 몸무게 변화가 없더라도 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다양한 요인들이 ...

저지방부위 소고기는 뭐가있어?

저지방 부위 소고기는 다이어트 및 건강을 고려한 좋은 선택이에요! 일반적으로 저지방 부위는...

1일차에 비해 골격근량 0.5kg 줄었고 체지방량 4kg 줄었는데 괜찮은 거야? 3주차 해도 돼?

축하합니다! 체지방량이 4kg 줄어든 것은 상당히 긍정적인 결과입니다. 특히 스위치온 다이...

1일차에 비해 골격근량 0.5kg, 체지방량 4kg 빠진 거면 괜찮은 거야?

15일차에 골격근량이 0.5kg 증가하고 체지방량이 4kg 감소했다면, 매우 긍정적인 결과...