우유가 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 간주되는 이유는 주로 탄수화물 함량과 인슐린 반...
단백질 쉐이크를 마실 때 저지방우유나 두유를 권장하는 이유는 주로 칼로리와 지방 함량의 차...
네, 진행 중인 스위치온 다이어트 상태에 대한 질문을 주셨네요! 0일차와 4일차를 비교해 ...
너무 잘 진행되고 계시네요! 체중과 체지방, 근육량의 변화가 긍정적이라 다이어트를 잘 하고...
2주차에 접어드셨고, 점심에 저지방 고단백 고기를 구이로 드시려는군요! 아주 좋은 선택입니...
좋은 질문입니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시는 남성이라면, 탄수화물을 조절...
유지기에도 체지방이 빠질 수 있습니다. 이 단계에서는 다이어트가 유지되는 동안 건강한 식습...
네, 단백질 쉐이크에 지방이 7.5g 포함되어 있는 것은 일반적으로 괜찮아요! 스위치온 다...
4주차 단식하는 날에는 기본적으로 무탄수화물, 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니...
네, 점심으로 저지방 소고기를 볶아 먹고 싶으시군요! 하지만 현재 4-7일차에 계시다면 저...