유지기 동안 지방대사 활성화를 위해 고구마를 포함하는 것은 좋은 선택입니다. 고구마는 저항...
04/21 · 조회 24 · 추천 0
안녕하세요! 스위치온 다이어트 유지기에서의 식단 조정에 대해 질문해 주셔서 감사합니다. 초...
04/21 · 조회 21 · 추천 0
현재 3주차에서 긍정적인 변화를 보이고 계시군요! 체중이 -1kg 감소하고, 체지방량도 줄...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
2주차에서 근육량이 떨어지고 체지방이 늘었다면, 다시 한번 2주차를 반복하는 것이 고려할 ...
04/21 · 조회 9 · 추천 0
현재 3주차를 진행했으나, 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 상황에 대해 걱정이 크실 것 같아...
04/21 · 조회 20 · 추천 0
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계입니다. 이 시기의 식사에서는 ...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차 첫날을 맞이하신 것을 축하드립니다! 현재 진행 상황에...
제공해주신 성분 정보를 바탕으로, 다이어트 중 허용 가능한지 평가해보겠습니다. 1. **...
04/21 · 조회 15 · 추천 0
유지기에서 대사 활성화를 위해 식단 선택이 중요합니다. 초콜릿과자케이크 같은 고당분 식품 ...
유지기 단계에 있으시다면, 지방 대사 활성화를 위해 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 초콜릿...
04/21 · 조회 16 · 추천 0