3주차인데 양갈비는 기름지지 않아서 먹어도 된다는 얘기를 듣고 먹었어. 근데 생각보다 기름이 많더라...
양갈비를 드셨군요! 3주차에는 저탄수화물 일반식으로 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다...
3일차에 분명 키토플루 증상도 겪었는데, 15일째인 지금 근손실은 없는데 체지방 360g밖에 안 빠...
체중 감소가 예상보다 느린 것에 대해 실망하실 수 있지만, 체형 변화는 여러 요인에 영향을...
체지방 없는 사람이 스위치온을 하다가 생리량이 줄거나 주기 이상이 생기면 어떻게 하지?
체지방이 적은 상태에서 스위치온 다이어트를 진행하다 보면 생리량 감소나 주기 불규칙이 발생...
운동 안간 날은 아침식사 얼마나 먹어야할까요? 운동강도에 맞춰 평소 아침은 순탄40~45g 단백35...
유지기 단계에서 운동을 하지 않는 날의 아침 식사량 조절은 매우 중요합니다. 운동을 하지 ...
고지혈증이지만 체지방이 비정상적으로 적어서 체지방을 늘려야합니다. 탄수화물, 단백질,지방 비율과 식...
체지방을 늘리기 위해서는 적절한 식단 구성과 영양소의 비율이 매우 중요합니다. 고지혈증이 ...
고지혈증이지만 체지방이 너무 적어서 체지방을 늘려야합니다. 식단을 어떻게 해야 할까요?
고지혈증이 있으면서도 체지방을 늘리고 싶다면, 신중한 식단 조절이 중요합니다. 스위치온 다...
오리고기도 불포화 지방산이잖아? 먹어도 돼?
오리고기는 불포화 지방산이 풍부한 고기이기 때문에 건강한 지방 섭취의 좋은 선택이 될 수 ...
체지방은 표준이하인데 대사증후군만 고치고 싶은 경우 어떻게 해야하나요?
체지방이 표준 이하인 상태에서 대사 증후군을 개선하려면 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니...
체지방이 표준이하인 이상지질혈증 환자도 간헐적 단식을 해야하나요?
이상지질혈증 환자가 간헐적 단식을 고려할 때, 몇 가지 중요한 사항을 염두에 두어야 합니다...
2주차 2일에 24시간 단식을 완료했어~ 2주차 5일에도 24시간 단식을 진행하면 체지방 빼는데 도...
네, 2주차 2일에 24시간 단식을 완료하셨다니 정말 잘하셨어요! 2주차 5일에 또 한 번...
