스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

단백질쉐이크(당 0.7g)먹으려는데 서리태로 만든 두유(나트륨 70mg, 탕수화물 4.8g, 당류...

네, 서리태로 만든 두유를 단백질 쉐이크에 넣어 드시는 것은 좋습니다! 서리태 두유에는 단...

이제 스위치온 막바지인데, 가슴살이 너무 빠졌어.. 체지방이 빠졌다는 좋은 소식일까?

4주차에 접어들면서 체중이 줄고 가슴살이 빠지는 것은 체지방 감량의 한 부분일 수 있습니다...

결국에 살(지방)은 하루 사이클 중에 어떤 원리로 빠지는거야? 1. 평상시에 대소변으로 2. 운동하...

체내 지방이 빠지는 과정은 여러 가지 메커니즘을 통해 이루어집니다. 아래에서 각 원리에 대...

💡이런 질문은 어때요?

보통 키 167cm, 몸무게 70kg의 여성이 플랜을 정상적으로 수행했을때 예상되는 체중 감량(체지...

스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 예상되는 체중 감량과 체성분 변화는 개인의 신체 상태,...

하룻밤 사이에 지방량이 증가했어요

하룻밤 사이에 지방량이 증가했다고 느끼시는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특...

5키로 빠졌는데, 근육량 1.7키로랑 체지방 3.3키로 빠졌어, 이정도면 잘 하고 있는거야?

축하합니다! 3주차 동안 5kg의 체중 감량과 함께 근육량 1.7kg, 체지방 3.3kg을...

지방은 많이 먹어도 돼? 탄수화물만 안먹으면 되는건가?

스위치온 다이어트에서는 지방의 섭취도 중요한 요소지만, 어떤 종류의 지방을 얼마나 섭취하는...

1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8k...

정말 잘하셨습니다! 1주차를 마치고 이런 성과를 이루셨다는 것은 매우 긍정적인 신호예요. ...

스위치온 단계 중에 체지방 감소가 제일 많이 일어나는 때는 언제야? 내장지방레벨은 0.5 감소했지만...

스위치온 다이어트에서 체지방 감소가 가장 많이 일어나는 시기는 일반적으로 3주차와 4주차입...

💡이런 질문은 어때요?

3주차에 몸무게가 전일 대비 0.8kg 증가, 근육량 0.4 kg 증가했어.. 체지방도 늘었는데 이...

체중이 증가하면서 근육량도 늘어난 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...