스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식이 너무 먹고싶은데 18일차에 먹을수 있는 간식이 뭐가있는지 알려줘

18일차에 간식을 먹고 싶다면, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서 건강한 선택지를 고르는...

아침8시 점심12시 간식3시30분 저녁6시 어때?

아침 8시, 점심 12시, 간식 3시 30분, 저녁 6시로 설정한 식사 시간은 스위치온 다...

딱히 배가고프지 않고 하루 총단백질 열량을 채웟다면 간식쉐이크는 생략해도돼?

네, 배가 고프지 않고 하루 총 단백질 섭취량을 충분히 채웠다면 간식으로 단백질 쉐이크를 ...

저녁이랑 간식(쉐이크)을 바꿔서 먹어도 되? 저녁에 챙겨 먹을 시간이 없어

네, 저녁과 간식을 바꿔서 드시는 것도 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심에 ...

저녁 식사 이후 다음 날 오후 간식까지 공복 상태를 유지하라고했는데 점식식사이후 다음날 오전까지 단...

2주차에 들어서면 간헐적 단식의 효과를 극대화하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 이후 다음 ...

4일차부터 아침8시 단쉐/점심12시 현마밥닭가슴살포케/간식 3시30분 단쉐 / 저녁 단쉐+무가당요거...

4일차부터 시작하는 식단은 매우 훌륭한 선택입니다! 주어진 식사 계획에 대해 각각의 구성을...

저녁을 7시에 먹으면 아침을 언제 먹을까? 그리고 아침점심저녁 사이에 간식으로 단쉐먹는다면 몇시가 ...

1-3일차에 계신 여성분이시라면, 간헐적 단식의 기본 원칙을 따른다면 14시간의 공복 상태...

오늘 1일차에 아침점심은 단백질 쉐이크를 먹고 간식시간에 못먹어서 저녁에 합쳐서 쉐이크를 먹었어. ...

네, 1일차에 단백질 쉐이크를 섭취하셨고 간식 시간이 지나 저녁에 함께 드신 점은 일부분 ...

아침10:20 점심12:57 간식은 시간을 놓쳐서 17:15에 저녁단백질 합한 양을 한번에 먹었어....

지금 스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 것 같네요! 진행 중이라면 식단과 타이밍이 중요해...

하루에 쉐이크를 3~4개씩 먹으니까 속이 안좋은데 간식으로 먹는거는 1끼정도 걸러도돼?

네, 현재 스위치온 다이어트 2주차에 계신다면 단백질 쉐이크를 하루 3~4개 섭취하는 것은...