네, 배가 안 고프면 간식으로 단백질 쉐이크를 굳이 먹지 않아도 괜찮습니다. 스위치온 다이...
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스위치온 다이어트 2주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이...
19:20 · 조회 4 · 추천 0
갈비는 단백질이 풍부한 식품이지만, 스위치온 다이어트 4-7일차의 기준에서 갈비는 조리 방...
19:14 · 조회 9 · 추천 0
4주차의 일반식과 저탄수식단의 주요 차이는 탄수화물의 양과 종류에 있습니다. 저탄수식단은 ...
19:14 · 조회 7 · 추천 0
4주차 진행 중이시군요! 현재 스위치온 다이어트의 목표는 체지방 감량 극대화와 신진대사 최...
19:13 · 조회 6 · 추천 0
콤부차는 발효된 차로, 일반적으로 프로바이오틱스와 유익한 성분을 함유하고 있어 장 건강에 ...
19:11 · 조회 8 · 추천 0
네, 단식 주기를 월요일, 수요일, 일요일로 설정하셔도 괜찮습니다! 이렇게 요일을 정하고 ...
19:11 · 조회 7 · 추천 0
4-7일차에 적합한 외식 메뉴를 추천해드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 도입하고 ...
19:10 · 조회 11 · 추천 0
3주차를 두 번 진행한 후에는 4주차로 넘어가는 것이 좋습니다. 4주차는 체지방 감량을 극...
19:09 · 조회 9 · 추천 0
3주차에 접어들면 다이어트의 초점이 지방 연소와 근육량 회복으로 이동합니다. 마카다미아는 ...
19:05 · 조회 6 · 추천 0