생수에 팥가루 조금 타서 팥물 마셔도 돼?
생수에 팥가루를 조금 타서 팥물을 마시는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 권...
참기름 조금 먹어도 돼?
참기름은 스위치온 다이어트 2주차 식단에서 적당히 섭취할 수 있는 식품입니다. 다만, 적당...
밥조금 카레스프 먹어도 되나요
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취에 대한 제한이 있으며, 일반식으로 ...
탄수화물이 조금 있는 비건 디저트는 아침, 점심 중에 언제 먹는 게 좋을까?
3주차에 비건 디저트를 포함한 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 스위치온...
체중58kg 하루 섭취칼로리 1100~1200kcal 적당한거야? 많은거야? 운동은 주5회 인터벌 ...
스위치온 다이어트 13일차에 계신 상황에서, 하루 섭취 칼로리 1100~1200kcal는 ...
8일차 저녁으로 삼겹살이랑 케이크를 조금 먹었더니 +1.3kg가 쪄버렸어. 9일차는 일단 지키긴 했...
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 느끼는 체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수...
소고기 조금만 먹어도 돼?
소고기를 조금 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 하루 한 끼 일반...
미역국 국물 마셔도 되나요 국간장 조금 참치액 조금 들어갔어요
미역국 국물은 일반적으로 허용되는 음식입니다. 다만, 국간장과 참치액이 들어간 경우, 소금...
생일이라서 저녁에 삼겹살 야채랑 조금, 빵 하나 케이크 세입 정도 먹었어. 이정도면 계속 진행해도 ...
생일을 맞아 저녁에 삼겹살, 야채, 빵, 케이크를 드신 것에 대해 질문해 주셨군요. 스위치...
나트륨 권당 섭취량을 오버하면 어떻게 되는거니? 조금은 괜찮나 10%정도
나트륨의 권장 섭취량을 초과하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 성...
