A.AI 답변
2주차 진행 중이시군요!
이 시기에 간식으로 피비핏 땅콩버터파우더를 고려하는 것은 좋은 선택입니다.
다만, 코코넛 설탕이 약간 포함되어 있다는 점은 조심해야 할 부분입니다.
일반적으로 다이어트 중에는 설탕 섭취를 최소화 하는 것이 좋습니다.
특히 스위치온 다이어트의 2주차에서는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 안정시키는 것이 중요하므로, 당이 포함된 제품은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
하지만, 만약 소량의 코코넛설탕이 들어간 땅콩버터파우더라면, 전체 섭취량에 따라 허용될 수 있습니다.
여기서 중요한 점은 하루 총 당 섭취량을 고려하고 다른 식사에서 당을 추가로 섭취하지 않는 것입니다.
간식에 해당 제품을 약간 사용하는 것은 괜찮을 수 있지만, 주의해서 양을 조절하고 다른 식사는 저당으로 구성하는 것이 바람직합니다.
“이렇게 하는 방법도 있어요” 라고 추천드리면, 별도의 단맛을 원하신다면 설탕이 첨가되지 않은 무당 제품을 찾는 것도 좋은 방법입니다.
땅콩버터 파우더를 사용할 경우, 수용성 단백질이나 다른 무당 간식과 함께 섭취할 수 있어서 더욱 효과적입니다.
따라서, 사용하시되 양 조절과 기타 식사 조합을 잘 고려하세요!
더 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
