스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

12일차 저녁 식단 점검 해줘. 닭가슴살 70그람, 파김치 한줄, 그릭요거트 200그람, 청경채 두...

12일차 저녁 식단은 상당히 균형 잡힌 모습이에요! 각각의 식품들이 다이어트에 적합하며, ...

저녁으로 닭가슴살 70그람, 파김치 한줄 먹었어. 그릭요거트도 먹을건데 몇그람이 적당할까?

좋아요! 현재 12일차에 저녁 식사로 닭가슴살과 파김치를 드신 상태군요. 닭가슴살은 단백질...

무가당 그릭요거트 750g 다 먹는거 과식이야?

무가당 그릭요거트를 750g 한 번에 다 먹는 것은 과식으로 간주될 수 있습니다. 그릭요거...

💡이런 질문은 어때요?

파예 무지방 요거트 먹어도 돼?

네, 파예 무지방 요거트는 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 먹어도 괜찮습니다! 이 단...

혹시 단백질 쉐이크 말고 무가당 요거트랑 꿀로 대체 해도 돼?

무가당 요거트와 꿀을 단백질 쉐이크 대신 사용하는 것은 여러 가지 측면에서 고려할 수 있습...

아침으로 사과랑 무가당 그릭요거트 괜찮아? 사과에 당이 너무 많은거 아닌가 해서

사과와 무가당 그릭 요거트를 아침으로 드시는 것은 좋은 선택이에요! 사과는 비타민과 식이섬...

내가 간식 단백질 쉐이크랑 저녁 단백질 쉐이크를 못 먹었는데.. 지금 11시야 지금 무가당 요거트나...

네, 지금 11시라면 간식으로 무가당 요거트나 단백질 쉐이크를 먹는 것이 괜찮습니다! 특히...

저녁에 너무배고파서 밤 열시이 그릭요거트 한수저 먹었어

저녁에 너무 배고파서 그릭요거트를 한 수저 드신 것은 충분히 이해할 수 있어요! 식사 시간...

간식으로 무가당 플레인 요거트 먹어도 돼? 양은 어느정도?

네, 간식으로 무가당 플레인 요거트를 드시는 것은 좋습니다! 요거트는 단백질과 유산균이 풍...

💡이런 질문은 어때요?

단백질 파우더 그릭요거트에 섞어서 먹어도될가?

네, 단백질 파우더를 그릭 요거트에 섞어 먹는 것은 매우 좋은 방법입니다! 그러나 몇 가지...