스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 무가당그릭요거트(탄수화물 6g) 200g에 블루베리 넣어먹어도되?

네, 무가당 그릭 요거트 200g에 블루베리를 추가해도 괜찮습니다! 이 식사는 단백질과 좋...

저탄수식 안먹고 그릭요거트 먹어도되?

그릭요거트는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 좋은 선택일 수 있어요. 하지만...

3주차 2번째 단식중인데.. 너무 힘들다 혹시 단식중에 그릭 요거트 먹어도 될까?

지금 3주차에 계시군요! 단식 중에는 여러 가지 어려움이 있을 수 있지만, 몸이 적응하는 ...

그릭요거트에 알룰로스 가능?

그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 단백질과 유산균 섭취에 좋은 선택이랍니다. 알룰로스는 ...

요거트랑 토마토 먹울 때 알룰로스 뿌려도 괜찮아?

네, 요거트와 토마토에 알룰로스를 뿌려 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려사항이 있어요...

아침으로 요거트 먹어도 돼?

네, 아침으로 요거트를 드셔도 괜찮아요! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다...

생리전이라 식욕폭발인데 그릭요거트에 블루베리 먹어도되?

생리 전 식욕이 폭발하는 것은 아주 자연스러운 현상이에요. 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가...

아침으로 단백질쉐이크 먹고난 후 30g제공량일때 탄수화물 17g 당류 4g 단백질 4g 나트름 3m...

네, 안녕하세요! 3주차 진행 중이시라니 정말 잘하고 계시네요! 아침에 단백질 쉐이크를 드...

아침에 단백질쉐이크 먹고 무가당플레이요거트에 단백질쉐이크 좀 뿌려서 먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 무가당 플레인 요거트에 조금 뿌려서 먹는 것은 아주 ...

오늘 3일차야 서울우유 더플레인 요거트 유당제거한 거 적정량 먹어도 된다는데 몇 그램? 몇 시에? ...

오늘이 3일차라는 정보에 감사드립니다! 현재 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 ...