스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 시작전에 체지방이 초기상태 그대로이고 근육량이 떨어져있으면 어떻게해

스위치온 다이어트 2주차를 거치고 체지방 변화가 없다면, 다음 단계를 진행하기 전에 몇 가...

2주차때 단식 원래 한번인데 두번해도돼? 이미 스위치온 다이어트 시작하기 한달전부터 간헐적단식 18...

네, 2주차에서도 단식 횟수를 늘리는 것은 가능합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트 2주차...

왜 단백질쉐이크만 먹어야 해? 저탄수식으로 시작하면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 쉐이크 중심의 식사를 통해 신체가 빠르게 ...

시작 제증 83.6 1단계 뒤 81.2. 근육 증가 체지방 감소. 운동은 에어러빅스 주4회 피겨 주...

축하합니다! 현재 1단계에서 2단계로 진행하며 체중도 줄고, 근육량도 증가하고 있는 것은 ...

1단계 에서 1.5kg 감소 후 2단계로 시작했어요. 지금 지방 감소 근육 중가 몸무게 유지. 잘못...

지금 상황을 보면, 1단계에서 1.5kg 감소 후 2단계로 넘어가신 것 같은데, 지방은 줄...

4일차 시작인데 저염명란 먹어도돼?

4일차에 접어들면서 저염명란을 먹는 것은 가능합니다. 다만, 이때 몇 가지 유의할 점이 있...

시작하는날에 연어 먹어도돼?

네, 연어는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 섭취할 수 있는 좋은 음식입니다. 연어는 단...

2주차 첫단식을 끝내고 저녁으로 메밀면이 들어가있는 목살 포케를 먹었는데 괜찮은가요? 아니면 4일차...

2주차 첫 단식을 마친 후 저녁으로 메밀면이 들어간 목살 포케를 드신 것은 다소 복잡한 부...

스위치온 시작 하루만에 1키로 빠진거면 신진대사가 원활한거야?

스위치온 다이어트를 시작한 하루 만에 1kg이 빠지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있...

스위치온을 시작하고 3일차에 쉐이크만 먹어야하는데...참치회를 먹었는데 괜찮나요?

네, 3일차에 스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 가능한 한 허용된 식품에 집중하는 것...