스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

불가피하게 술을 마셔야 하는 상황이 왔는데 안주는 육회야 먹어도 괜찮을까? 아니면 먹고 나서 다시 ...

술을 마셔야 하는 상황이라면, 가급적 최소한의 영향을 미칠 수 있도록 선택하는 것이 중요해...

지금 4~5kg정도 빠졌고, 목표는 30kg 이상 빼야 돼. 4주차 끝나면 1주차부터 다시 할 건데...

축하드립니다! 4~5kg 감량은 큰 성과입니다. 스위치온 다이어트를 통해 지속적인 변화를 ...

국밥먹어도돼? 만약 먹는다면 1일차부터 다시해야할까

국밥은 일반적으로 탄수화물 함량이 높은 음식이기 때문에 1-3일차의 식단에 포함시키는 것은...

스위치온 다이어트 4주가 끝나고 3일정도 치팅데이를 하고 다시 1주차부터 시작했는데 이렇게 해도 돼...

네, 스위치온 다이어트를 4주간 진행한 후 3일간 치팅 데이를 가지는 것은 가능합니다. 하...

28일차까지 완료하고 일주일 쉬었다가 다시 1일차부터 28일차까지 스위치온 다이어트 시작해도 돼?

네, 스위치온 다이어트를 28일 동안 진행한 후 일주일을 쉰 뒤에 다시 1일차부터 시작하는...

28일차까지 완료하고 그 다음날 바로 다시 1일차부터 시작해도 돼?

28일째까지 스위치온 다이어트를 완료한 후, 그 다음날 바로 1일차로 다시 시작하는 것이 ...

7일차에 액상과당과 밀가루를 먹어버렸어요. 계속 진행해도 되나요? 다시 시작해야하나요?

걱정하지 마세요! 7일차에 액상과당과 밀가루를 섭취했다고 해서 다이어트를 중단할 필요는 없...

2일차에 사과 반쪽 먹었는데 다시 1일차부터 해야하나요

스위치온 다이어트 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 최대한 제...

만약8일차점심에 이것저것 많이먹으면 처음부터 다시 시작해야해??

스위치온 다이어트의 경우, 특정한 규칙이 있지만 한 번의 식사로 인해 처음부터 다시 시작해...

단식을 할때, 점심먹고 시작해도 되나? 다음날 점심부터 다시 먹게 (예를들어 13시~ 다음날 13시...

네, 가능합니다! 2주차에 간헐적 단식을 도입하는 것은 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 보...