2주차 단식 시간때먹으루수 있게 허용된건 뭐가있어?
스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중하...
2주차에 단식을 꼭 해야해?
2주차에 간헐적 단식은 매우 권장되는 방법으로, 인슐린 수치를 낮추고 지방을 더 효율적으로...
사골과 블루베리 단식 깨?
사골과 블루베리를 포함한 식사는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 지켜야 할 원칙을 ...
돼지고기 소고기는 언제부터돼?
2주차에서는 저탄수화물 일반식으로 **돼지고기**와 **소고기**를 포함할 수 있는 좋은 ...
감자는 언제부터 먹을 수 있어?
감자는 스위치온 다이어트의 진행 단계에 따라 다르게 섭취할 수 있습니다. 기본적으로 스위치...
유지기 2주차. 저탄수화물 식사 유지하고 운동 많이 하는데 잠을 잘 못자요. 피곤한데 잠들기 심들고...
유지기 2주차에 들어간 상태에서 잠을 잘 못 자는 것은 여러 요인이 있을 수 있으며, 다이...
집에서 올리브유넣고 마요네즈 만들어도 돼? 레시피 알려줘
네, 집에서 올리브유를 넣고 마요네즈를 만드는 건 아주 좋은 아이디어예요! 스위치온 다이어...
진미채 먹어도 돼?
4-7일차에 있는 상황에서 진미채를 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 진미채는 일반적으로 ...
묵은지참치키토김밥 먹어도돼?
네, 묵은지참치키토김밥을 점심 식사로 선택하는 것은 좋은 아이디어일 수 있어요! 다만, 몇...
네, 묵은지참치키토김밥은 4-7일차에 적합한 식사로 고려할 수 있어요. 이 단계에서는 저탄...
