1-3일차에 먹을 수 있는 허용식품알려줘
1-3일차는 스위치온 다이어트의 시작 단계로, 지방 대사를 켜는 중요한 시기입니다. 이 기...
스위치온 2주차에 콩이 허용식품인데 저녁 무탄수식에 병아리콩 들어간 연어 샐러드 먹어도 돼?
네, 스위치온 다이어트 2주차에 병아리콩이 포함된 연어 샐러드는 좋은 선택이에요! 병아리콩...
첫 3일 요거트 허용가능인데 플레인요거트 당류 0인거 아무거나 먹어도 돼?
첫 3일 동안 플레인 요거트는 허용됩니다! 하지만 요거트를 선택할 때 몇 가지 주의할 점이...
식사 시 허용가능한 현미밥은 몇 그램임?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심 식사에서 허용된 현미밥은 일반적으로 반 ...
고구마는 몇일차부터 허용이야
고구마는 스위치온 다이어트에서 중요한 탄수화물 근원이 될 수 있지만, 특정 시점에 식단에 ...
스위치온 다이어트 10일차 24시간 단식데이야 오늘 오후 4:30까지는 공복 해야하는데 내가 감기라...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 10일차에 계시고, 24시간 단식 중이시군요. 감기에 ...
원래 스위치온 다이어트 허용식품과 비슷하게 먹고 있었는데요. 굳이 4주차까지 나눠서 해야할까요? 못...
스위치온 다이어트의 단계별 접근은 각 단계가 신체의 적응과 변화에 중요한 역할을 하기 때문...
스위치온중에 허용되는 치팅음식은?
스위치온 다이어트 중에 허용되는 치팅 음식을 선택할 때는 주의가 필요합니다. 기본적으로 스...
허용시간내면 허용식품을 양껏 배부르게 먹어도돼?
스위치온 다이어트를 진행할 때 허용 시간 내에 허용 식품을 배부르게 먹는 것이 어떤 의미인...
하루에 우유 한두 잔 정도는 허용 가능하고 오전에 블랙커피 한 잔 허용 가능하다는 걸 감안할 때 오...
네, 좋은 질문입니다! 현재 스위치온 다이어트의 3주차에 계신 만큼, 식단과 음료 선택에 ...
