스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

허용식품은 맘껏 먹으라고 하셨는데 쉐이크 먹는 시간에도 현미밥이나 달걀, 닭고기같은 허용음식 먹어도...

4-7일차에 해당하는 단계에서 허용식품을 섭취하는 것은 중요하지만, 식사의 균형을 잘 맞추...

짜지 않은 치즈가 허용식품이라고 했는데 구다치즈나 Sartori BellaVitano Garlic ...

2주차에 접어든 여성의 경우, 지금은 저탄수화물 일반식을 유지하면서 영양소를 잘 섭취하는 ...

저녁에 단쉐만 먹는게 나아, 아니면 허용 식품도 먹는게 나아? 허기를 참을 수 있으면 단쉐만 먹는게...

4-7일차에 저녁 식사에 대한 질문이군요! 이 단계에서는 저녁에 단백질 쉐이크(단쉐)와 허...

저녁에 단백질 쉐이크만 먹으면 배가 고픈데, 허용식품들도 같이 먹어도 돼? 양은 얼마나?

4-7일차에 저녁에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 기본 규칙에 따른 것이지만, 배고픔을 느...

4일차부터 계란이 허용인데 삶은계란?구운계란? 뭐가 더 좋고 하루에 얼마나 먹을 수 있어?

4일차부터는 삶은 계란이 허용되는데, 삶은 계란과 구운 계란 모두 좋지만 약간의 차이가 있...

일반식에 허용된건 어떤 음식 인가요?

스위치온 다이어트의 4주차에 해당하는 점심 식사로 허용된 음식은 다음과 같습니다. 이 단계...

저녁 식사 후 그릭요거트와 함께 먹는다면, 샤인머스캣 몇알 정도까지가 허용수준일까?

2주차에 계신 분이시군요! 저녁 식사 후 그릭 요거트와 샤인머스캣을 함께 고려하고 계시다니...

2주차때 먹을수 있는 허용가능한 면요리는 뭐가있을까???

2주차에서는 허용된 저탄수화물 일반식과 함께 적절한 탄수화물의 섭취가 필요합니다. 면 요리...

단순 단백질쉐이크만 먹는게 아니구 양배추찜,두부,무가당요거트 같이 허용음식을 계속 같이 먹으니까 포...

네, 여성의 경우 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하되 허용된 식품들, 즉 양배추찜, 두...

구운고기 허용 종류는?

3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 되므로, 구운 고기는 주로 단백질이 풍부하고 ...