스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1수비드 삼겹살은 어때?

1주차 소금 허용량은?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 저염식이 중요하므로, 소금 섭취량에 주의해야 합니다. 일반...

04/15 · 조회 14 · 추천 0

1주차 허용식품으로 만들 수 있는 샐러드 드레싱 레시피가 있다면 추천해줘

1주차 허용식품으로 만들 수 있는 샐러드 드레싱 레시피를 소개할게요! 이 드레싱은 간단하게...

04/15 · 조회 13 · 추천 0

땅콩버터 가루를 1주차에 먹어도 되나요? 견과류는 2주차부터 허용되나요?

땅콩버터 가루는 1주차에 섭취하는 것이 추천되지 않습니다. 1주차는 주로 지방 대사를 켜기...

04/15 · 조회 19 · 추천 0

스위치온 다이어트 1-3일차때 야채 등 허용음식 먹어주는게 더 다이어트에 도움되나요?(장에 유익균줘...

1-3일차아침여성

스위치온 다이어트의 1-3일차에 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사를 시작하는 중요한 ...

04/15 · 조회 85 · 추천 0

허용가능 소스 궁금해

1-3일차점심여성

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 여성이라면, 허용 가능한 소스는 주로 저당 및...

04/15 · 조회 15 · 추천 0

내가먹는 음식의 영양성분을 볼때, 탄수화물 총량을 봐야해, 당질의 함량을 봐야해? 탄수화물 함량이 ...

3주차점심여성

스위치온 다이어트를 진행하고 계시며 3주차에 있는 상황이라면, 탄수화물과 당질에 대해 올바...

04/14 · 조회 13 · 추천 0

그릭요거트 먹을때 하루웰빙견과딜리셔스랑 같이 먹어도 되나요 견과류 허용범위가 어디까지인가요

4-7일차저녁여성

네, 그릭요거트와 하루웰빙견과딜리셔스를 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 특히 그릭요거트는...

04/14 · 조회 14 · 추천 0

견과류와 블랙커피는 2주차 허용식품에 있는데, 4~7일차에 먹으면 안될까?

4-7일차점심

4-7일차에 견과류와 블랙커피를 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 식단의 주...

04/14 · 조회 23 · 추천 0

일반식은 저탄고지로 한 번 만 먹는거지? 그럼 이때 외에는 허용식품 못 먹어?

4-7일차

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄고지 식사가 핵심입니다. 이 단계에서 일반식은...

04/14 · 조회 10 · 추천 0

허용식품은 아침점심 저녁 다 먹어도 되나요?