스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 쉐이크를 다른음식으로 대체 할 수 있어? 만약 할 수 있다면 어떤 음식이 가능해?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 주로 단백질 쉐이크를 이용하여 탄수화물 섭취를 최소화하고 ...

무탄수 음식 추천해줘

2주차에 무탄수화물 식단을 유지하고 있다면, 저탄수화물 식단에서 사용할 수 있는 다양한 음...

24시간 단식 후 먹기좋은 음식 알려줘

3주차에 24시간 단식을 마치고 나면, 신체가 이제 새로운 식사 패턴에 적응하고 있는 중요...

24시간단식 후 먹기좋은 음식

24시간 단식 후에는 소화가 잘 되고 영양가가 높은 음식을 선택하는 것이 중요해요. 특히 ...

스위치온 4주차 끝나고 유지기를 가지려고 해. 유지기 동안에는 4주차 동안 금기 식품이었던 음식을 ...

유지기 동안에도 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트에서 4주차 동안...

배고플때 허용음식에 있는거 먹어도돼?

네, 배고플 때는 허용된 음식을 먹어도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 있다면, 점심 식사에...

3일동안은 살이 아주 잘빠졌어 물론 수분이나 그전에 먹은 음식 무게겠지만 어제 부터 닭고기나 두부...

선생님, 그 동안 수고가 많으셨습니다! 다이어트 과정에서는 체중 변화가 자연스러운 일이고,...

일반식으로는 어떤 음식들을 추천해?

4주차의 일반식 단계에서는 체중 조절과 동시에 건강한 대사 유지에 집중하는 것이 중요해요....

금기음식 안먹고 운동 열심히 하고 했는데, 오히려 몸무게가 증량될 수도 있어?

네, 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차 동안에도 몸무게가 증가하는 현상이 발생할 수...

4-7일차에 저당 아이스크림 먹어도 돼? 그리고 4-7일차에 금기음식을 먹었으면 실패한거야? 아니면...

4-7일차에 저당 아이스크림을 먹는 것은 가능한 선택지 중 하나입니다. 다만, **저당 아...