오늘 점심까지 단식하고 점심에 순대국 건더기에 밥 조금먹었는데 저녁에 가츠동 먹어도 돼??
3주차 진행 중이라면, 점심식사 후 저녁에 가츠동을 드는 것에 대해 몇 가지 고려할 점이 ...
저염간장 말고 간장을 조금넣는거는 괜찬아?
4-7일차에 간장 사용에 대해 질문하셨군요! 이 단계에서는 저염 간장을 사용하는 것이 더 ...
앙금 들어간 화과자를 조금 베어물었는데, 1주차로 돌아가야 할까요?
화과자를 조금 드셨는데, 걱정할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 일회성의 작은 실수가 ...
설날 떡국 조금 먹어도 될까요?
설날 떡국을 조금 드시는 건 가능해요! 다만, 스위치온 다이어트를 3주차에 계시니 몇 가지...
모르고 설탕이 조금 들어간 단백질 쉐이크를 먹었는데 다시 1주차로 돌아가야 할까요?
설탕이 들어간 단백질 쉐이크를 드셨군요! 걱정하지 마세요. 2주차에서 약간의 설탕이 포함된...
두부 먹는데 소금 좀 뿌려먹어도돼? 점심엔 조금 간수되어잇는 순두부 먹엇어
1-3일차 동안에는 간헐적 단식과 지방 대사 전환에 집중하는 단계로, 식단에서 저염을 유지...
유지기에 주2회 간헐적단식과 운동을 병행하고 있는데 체지방도 조금 감소는 하지만 근손실이 동반될 경...
유지기 단계에서 체지방은 감소하지만 근손실이 동반된다면, 몇 가지 접근 방법을 통해 상황을...
단식 후 첫 식사가 점심인데, 설렁탕에 밥 조금 말아 먹어도 되? 아님 샤브샤브 먹고 죽 만들어 먹...
단식 후 첫 식사를 어떤 음식으로 고르는지에 따라 몸에 미치는 영향이 다를 수 있어요. 2...
마라탕 백탕으로, 야채 버섯 두부 위주로 넣어서 밥 조금이랑 점심을 먹으려고 해. 마라탕 재료 중에...
마라탕을 이용한 점심식사는 꽤 좋은 선택이에요! 특히 백탕 소스는 상대적으로 칼로리가 낮고...
4주차에 금기음식 조금 먹었을때 어떻게 하나요?
4주차에 금기 음식을 조금 먹게 되었을 때는 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 다이어트 중의 ...
