스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일째 저녁에 너무 배고파서 간이 되어있는 두부조림을 먹었어 .. 닭가슴살도 조금먹었는데 이것도 소...

3일째 저녁에 간이 되어 있는 두부조림과 소스가 있는 닭가슴살을 드셨군요. 우선, 배고픔에...

보쌈 먹어도돼? 김치는 아주 조금만 먹고 채소 + 보쌈 위주로

2주차에 진행 중인 상황에서 보쌈을 먹는 것은 다소 신중하게 접근해야 합니다. 보쌈 자체는...

점심에 백숙먹을건데, 백숙에 들어간 찹쌀이나 누룽지 조금 먹어도돼?

점심에 백숙을 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 백숙은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다...

쉐이크 4끼먹고있는데 점심에 삼계탕 나온다길래 닭고기 조금 먹는거는 가능해?

네, 점심에 삼계탕에서 닭고기를 조금 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에...

쌀밥밖에없는데 조금만 먹어도돼? 닭가슴살 양념이링 같이있는데 걷어내고먹어?

쌀밥을 조금 드시는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 ...

약간의 쌈장과 김치 조금 먹어도 되나요?

4-7일차 스위치온 다이어트 중이라면 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 ...

24시간 단식후 뒷다리살 수육 겉절이 조금 강된장에 쌈 이렇게 먹었는데 너무 배부르게 먹은것 같아 ...

24시간 단식 후에 배부르게 먹은 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 단식 후에는 몸이 영...

4일차에 현미밥 130g, 뒷다리살수육 130g, 양배추 100g, 삶은계란 2개, 드레싱소스 조금...

네, 4일차 식단으로 현미밥 130g, 뒷다리살 수육 130g, 양배추 100g, 삶은 계...

무탄수화물 식단이 뭐에요? 샐러드에도 탄수화물이 조금씩 들어가있던데 그냥 단백질쉐이크 먹으라는건가요

무탄수화물 식단은 기본적으로 탄수화물 섭취를 최소화하고 주로 단백질과 건강한 지방 위주로 ...

메밀가루 조금 먹어도돼?

4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 메밀가루에 대한 섭취는 주의가 필요합니다. 이...