스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

키 172에 78kg 인데 오늘 6일차야 병아리콩현미밥 먹으려는데 몇그람 정도 먹어야돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에 접어든 것을 환영합니다! 현재 남성이고, 점심에 병아리콩 현...

오늘 아침에 체지방량이 늘었어… 어제 점심을 배부르게 먹었기 때문일까?

아침에 체지방량이 늘어난 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 체지방량은 여러 요인에 의해 ...

지금 2일차인데 어제 저녁 19시부터 오늘 오후 16시 까지 안먹다가 쉐이크 한번 저녁 미역국만 먹...

지금 2일차시군요! 다이어트 도중에 힘들고 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이니 걱정하...

오늘 4일차인데 두드러기처럼 모기물린것처럼 올라왔는데 간지러운데 어떻게해야해?ㅠㅠ

4일차에 두드러기처럼 발진이 생긴 것에 대해 걱정이 많으시겠어요. 이런 증상이 나타날 때는...

오늘 그냥 하루 다이어트 포기하고 다시 내일부터 돌아갈려고하는데 몇일차로 돌아가는게 좋을까? 오늘 ...

다이어트 중에 하루 포기를 결심한 것에 대한 마음이 어떤지 이해해요. 가끔씩 이런 순간이 ...

오늘 5일차 인데 술 먹고 다시 1일차로 돌아가도 돼?

현재 5일차에 술을 섭취한 경우, 다시 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트...

오늘 4일차라서 첫 식사를 했어. 현미밥 130G (순탄수 45g) 닭가슴살(나트륨280mg, 당류...

4일차 첫 식사를 잘 하셨네요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에 계시다면, 식단...

생리때문에 저혈당 오는건 어떻게 해야해? 일단 오늘은 급처로 허용음식먹고 나아질 기미가 안보여서 과...

저혈당으로 인해 힘든 상황일 수 있겠어요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 에너지 소비가 ...

1일차 단백질쉐이크 2개 먹었을때부터 배에 가스가 차고 2일차인 오늘까지 배가 부글부글한데 괜찮을까...

배에 가스가 차고 부글부글한 증상이 나타나는 것은 다소 불편할 수 있지만, 일반적으로 단백...

오늘 4일차 공복에 인바디 쟀는데 스위치온 1-3일차 동안 체중은 3.6키로 빠졌는데 그 중 2키로...

다이어트 초기 1-3일차 동안 체중이 3.6kg 감소하고, 그중 2kg이 골격근량이라면, ...