4-7일차 단계에서 저녁으로 수육을 드시는 것은 가능합니다! 수육은 단백질이 풍부한 선택지...
첫날에 두부 반모, 약 300g을 섭취한 것은 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수...
저녁 회식에서 닭갈비와 소주를 드신 것은 간혹 있을 수 있는 상황이네요! 특히 여성의 경우...
스위치온 다이어트를 시작하는 데 있어 어제 과음을 한 상태는 다소 부담스러울 수 있지만, ...
오늘 밤 9:30에 무탄수 식사를 마쳤다면, 가능한 한 최상의 수면을 취하는 것이 중요해요...
안녕하세요! 6일차 진행 중이시군요. 감자탕과 시래기, 쭈삼을 드신 후라면 오늘은 다이어트...
5일차 저녁으로 초밥을 먹는 것은 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄...
4-7일차에서 단백질쉐이크는 중요한 식사 보충 역할을 하므로, 가급적이면 규칙적으로 섭취하...
2주차 2일차에 몸무게가 증가한 것에 대해 걱정이 크실 것 같네요. 그러나 다이어트 과정에...
현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 것으로 보아, 식단 조절과 섭취량에 대해 걱정하...