AI 다이어트 고민상담단식하는동안 유산균이랑 비타민 먹어도 돼? 물에 둥글레차 티백 타먹어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 단식하는 동안 유산균과 비타민 섭취는 가능합니다. 특히 유산균은 장 건강을 도와주고, 비타민 C 등은 면역력 증진과 피로 회복에도 도움을 주기 때문에 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

물에 둥글레차 티백 타먹는 것에 대해서도 문제 없습니다. 둥글레차는 항산화 효과가 있으며, 소화에도 좋고 다이어트 시 수분 섭취를 늘리는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 설탕이나 인공 감미료 없이 순수한 상태로 마시는 것이 중요합니다.

단식 동안 건강을 유지하면서 체내 수분과 영양소를 보충하는 것은 매우 바람직한 접근입니다. 여기에 추가로, 필요하다면 무가당 차나 허브차도 고려해 보세요. 허브차는 다양한 종류가 있어 선택의 폭도 넓어 건강한 다이어트를 도와줄 수 있습니다.

잘 진행하시길 바랍니다! 필요한 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요.