네, 4일차에 드시는 아침에는 아이스 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다. 블랙커피는 카페인이 포함되어 있지만, 설탕이나 크림을 넣지 않는다면 저탄수화물 다이어트를 유지하는 데 방해가 되지 않습니다. 다만, 카페인 섭취량은 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
카페인은 대사를 촉진하고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으므로, 운동 전후에 마시는 것도 좋습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 불안감이나 불면을 유발할 수 있으니, 하루 한두 잔 정도로 조절하세요.
아침에 유용한 대안으로는 물과 허브티도 추천할 수 있습니다. 허브티는 무칼로리이며 소화를 돕고 수분 보충에도 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 음료를 섭취해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍