AI 다이어트 고민상담플레인요거트에 시나몬가루 괜찮아?

네, 플레인 요거트에 시나몬가루를 넣어 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 제공해 장 건강을 돕고, 시나몬가루는 항산화 효과와 항염증 작용이 있어요.

다만, 1-3일차의 식단에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 시나몬가루 사용량은 적당히 조절하세요. 시나몬의 자연스러운 단맛 덕분에 요거트가 더 맛있게 느껴질 거예요.

또한, 플레인 요거트는 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이렇게 조합하면 건강한 간식으로도 좋고, 다이어트 진행에 긍정적인 영향을 줄 거예요.

추가적으로, 요거트에 아몬드 스라이스 같은 견과류를 조금 넣으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 이렇게 다양한 방식으로 요거트를 활용하면 식단 관리를 즐겁게 할 수 있어요!

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