AI 다이어트 고민상담1주차에 쯔유 먹어도되나요 양념으로 썼는데

작성일: 2025-10-20 18:30

1주차에서는 간단한 조미료 사용이 중요한데, 쯔유는 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 그래서 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 해당할 수 있어요. 일반적인 쯔유는 탄수화물과 당분이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

대신 다른 허용되는 양념을 활용해보면 좋겠어요. 예를 들어, 간장(저염 간장일 경우), 식초나 레몬즙 같은 자연적인 조미료를 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 방법으로도 음식에 풍미를 더할 수 있습니다.

지금 그대로 진행하신 양념이 너무 부담스럽다면, 다음 번에는 사용량을 줄이거나 대체 조미료 선택을 고려해보세요! 건강한 다이어트를 목표로 하신다면, 이런 작은 선택들이 도움이 될 거예요.

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