AI 다이어트 고민상담애플 사이다 비니거 쉐이크 먹기 전에 먹어도 되나요

네, 애플 사이다 비니거 쉐이크를 드시는 것은 괜찮습니다! 애플 사이다 비니거는 다양한 건강 효능이 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 혈당 조절과 소화 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠.

하지만 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 비니거의 당 함량에 주의해야 합니다. 일반적으로 애플 사이다 비니거는 거의 당분이 없기 때문에, 물에 희석해 드신다면 점수 요법에도 잘 맞습니다. 단, 한 가지 참고하실 점은 식사 전에 복용하는 것이 아니라, 식사 후에 드시는 것이 소화에 더 도움이 될 수 있다는 것입니다.

추가로, 단백질도 함께 섭취하시면 체중 감량 효과를 극대화할 수 있습니다. 예를 들어, 같은 시간에 단백질 쉐이크를 더하면 영양을 효과적으로 보충할 수 있어요. 애플 사이다 비니거와 단백질 쉐이크의 조합은 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다!

이렇게 흥미로운 방법으로 다이어트를 해나가세요! 고민이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.

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