AI 다이어트 고민상담돼지고기 뒷다리 수육전에 노릇노릇해지게 굽고 하는건 괜찮아?

돼지고기 뒷다리 수육을 노릇노릇하게 구워서 드시는 것은 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 허용됩니다. 이 단계에서는 삶은 돼지고기 살코기(수육)가 허용 식품 중 하나로 포함되어 있어요.

하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 수육을 구울 때는 기름을 최소화하고, 고기를 과도하게 조리하지 않도록 주의하세요. 기름이 많은 부위는 피하고, 가능한 한 살코기를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 점심 식사로 잡곡밥 반공기와 함께 드시는 것이 이상적이에요. 채소와 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니까요.

수육을 드실 때는 간단한 양념이나 소스를 사용하되, 설탕이나 밀가루가 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신 저염 간장이나 마늘, 후추 등을 활용해 보세요. 이렇게 하면 더욱 건강하게 식사를 즐길 수 있을 거예요!

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