AI 다이어트 고민상담점심먹고 종합비타민이랑 효소 같이먹어도돼?

네, 점심 식사 후에 종합비타민과 효소를 함께 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 2주차에 들어선 만큼, 효소는 소화를 도와주고, 종합비타민은 하루 동안 필요한 영양소를 보충하는 데 큰 도움이 됩니다.

다만, 몇 가지 팁을 드리자면:

1. 종합비타민은 공복보다 식사 후에 섭취하는 것이 더 흡수가 잘 됩니다. 그래서 점심 후에 드시는 것이 좋습니다.
2. 효소도 건강한 소화를 도와주므로 간혹 식사와 함께 또는 식사 직후에 섭취하는 것이 이상적입니다.

또한, 물을 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요. 물은 체내 흡수를 돕고 소화기능에도 도움이 되니까요. 만약 특정 제품을 고려하고 계시다면, 첨가물이나 당 함량을 체크해보는 것도 좋은 방법입니다. 건강은 기본이고, 필요 시 전문가와 상담하는 것도 추천드립니다!

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