AI 다이어트 고민상담그럼 무탄수식에서 수육이랑 양배추 찐거 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 무탄수화물 식단에서 수육과 양배추 찐 것을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위를 선택하면 더욱 좋습니다. 양배추는 저탄수화물 채소로 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

식사 구성에서 수육과 양배추 찐 것이 상호 보완적으로 작용하여 포만감을 느끼게 할 수 있어요. 또한, 수육과 양배추를 함께 먹으면 영양소의 균형도 잡을 수 있으니 더욱 좋습니다.

식사 시 허용되는 허브나 양념을 활용해 맛을 더해 주는 것도 좋겠네요! 다만 조리 시 일반 소금 대신 저염간장이나 각종 향신료를 활용하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.

하게 될 수 있는 대안으로는, 혹시 단백질 보충제를 원하신다면 식사 간 간편하게 섭취할 수 있는 제품도 고려해보실 수 있습니다. 단, 기본적으로는 자연식품을 우선으로 하는 것이 좋겠죠! 추가적인 질문이 있다면 언제든지 알려주세요!

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