네, 4-7일차에 단백질 쉐이크와 양배추버섯 치즈구이를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다!
단백질 쉐이크는 이번 주차 동안 중요한 단백질 공급원이므로 꼭 챙겨야 해요. 양배추와 버섯은 저탄수화물 식단에 적합한 채소로, 비타민과 미네랄을 제공하며 저녁식사에 잘 어울립니다.
치즈는 적당량을 사용하되, 저염 또는 자연 치즈를 선택하면 더욱 좋습니다. 치즈는 지방으로 인해 포만감을 높여줄 수 있어요. 그러나 너무 많은 치즈를 사용하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
추가로, 양배추와 버섯을 굽는 동안 올리브 오일이나 허브를 추가하여 맛을 더하면 좋겠어요! 이렇게 준비한 저녁은 영양적으로 균형 잡히면서도 다이어트에 도움이 될 것입니다.
이 밖에도 단백질 보충을 위해 다른 제품도 고려할 수 있지만, 현재 섭취 계획에 찰떡궁합인 것 같습니다! 균형 잡힌 식사를 유지하여 건강한 다이어트가 되길 응원해요!
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