AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도 돼?

제로콜라는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 가급적 피하는 것이 좋습니다. 제로콜라에는 설탕이 없지만, 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 이러한 인공 감미료는 식욕을 자극하거나 혈당 반응에 영향을 줄 수 있어 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

특히 2주차에서는 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 데 중점을 두고 있기 때문에, 가능한 한 자연스러운 음료를 선택하는 것이 더 효과적입니다. 대신 물이나 허브티, 또는 무가당 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분 보충에도 좋고, 대사 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.

다양한 대안으로는 레몬수를 추가한 물이나, 민트와 함께한 허브티를 고려해 보세요. 앞으로 스위치온 다이어트를 지속하면서 더 건강한 선택을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.

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