AI 다이어트 고민상담점심에 부채살 스테이크 포케 먹어도 돼?

부채살 스테이크 포케는 맛있고 단백질이 풍부한 선택이지만, 스위치온 다이어트의 현재 단계(4-7일차)에 맞추어 고려해야 할 점이 있어요. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하면서, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 권장합니다.

부채살 스테이크는 단백질을 잘 공급해 주므로 좋지만, 포케 소스가 추가된다면 그 안에 포함된 당분이나 고탄수화물 재료가 있을 수 있으므로, 조리 방식과 소스 재료를 확인하는 것이 중요합니다. 만약 소스가 당분이 적고, 채소가 많이 포함된 나쁜 성분이 아닌 한, 적당히 즐기는 것은 괜찮을 것 같습니다.

그러니 포케를 주문하실 때는:

1. 저탄수화물 소스 선택 또는 소스 양 조절
2. 함께 제공되는 밥이나 곁들이는 재료의 양을 줄이는 것

이런 점들을 고려하신다면, 점심으로 부채살 스테이크 포케는 충분히 식단에 포함시킬 수 있을 것입니다. 좋은 단백질 선택이 될 수 있겠네요! 다만, 추가로 단백질 쉐이크나 채소로 식사를 보충하는 것도 잊지 마세요.

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