AI 다이어트 고민상담2일차 방울토마토 먹어도돼?

네, 2일차에는 방울토마토를 드셔도 됩니다! 방울토마토는 저칼로리로 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 다이어트에 적합한 간식입니다. 특히 비타민 C와 항산화제가 많아 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있어요.

다만, 다이어트 초기 단계인 만큼 탄수화물 섭취량을 주의해야 하는데요. 방울토마토는 당분이 다소 포함되어 있으니, 하루 총 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 유지해야 합니다. 적당량 섭취하면 좋은 선택이 될 거예요.

또한, 방울토마토와 함께 단백질을 포함한 간식을 조합하면 더욱 건강한 느낌을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 방울토마토와 함께 저지방 요거트나 삶은 계란을 곁들이는 것도 좋은 방법입니다.

제품 추천은 자연스럽고 담백한 소스나 드레싱을 활용하는 것이 좋습니다. 이런 조합으로 다양하고 맛있게 식사를 즐겨보세요!

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