AI 다이어트 고민상담점심으로 저탄수화물식 해야되는 날인데 소고기야채찜에 올리브유로 구운 버섯을 같이 먹었어. 그런데 탄수화물 먹을게 없어서 캐슈넛을 추가로 먹었는데 괜찮을까?

네, 캐슈넛은 소량으로 먹는다면 괜찮아요! 21일차에 저탄수화물 식단을 진행하고 있다면, 캐슈넛은 단백질과 건강한 지방을 제공하므로 좋은 선택입니다. 다만, 캐슈넛은 약간의 탄수화물도 포함되어 있으니 양을 조절하는 것이 좋습니다.

소고기와 버섯, 그리고 올리브유는 모두 훌륭한 영양소를 포함하고 있어 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 건강한 지방을 추가하는 올리브유도 매우 좋습니다. 캐슈넛을 추가할 때는 한 줌 정도가 적당하며, 식사와 함께 먹는다면 과한 탄수화물 섭취를 피할 수 있을 거예요.

추가적으로, 나중에 다른 저탄수화물 스낵도 고려해보세요. 예를 들어, 아몬드나 해바라기씨 같은 견과류도 좋은 선택입니다. 간혹 식사 시 탄수화물 대체로 고려되는 품목들이니, 아래의 모델로 다양한 옵션을 둘러보시는 것도 좋습니다!

최종적으로, 너의 목표와 진행 상황을 진행하면서, 체중 변화나 에너지 수준을 체크해보는 것도 잊지 마세요. 필요한 경우 식사를 조정하는 것이 중요하답니다!

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