AI 다이어트 고민상담오이냉국 먹어도 돼?

네, 오이냉국은 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 오이는 저칼로리 식품으로 수분과 영양소가 풍부해 다이어트 식단에 잘 어울리는 재료입니다. 오이냉국은 시원한 맛이 있어 여름에 특히 좋고, 물 대신 시원한 국물로 수분을 보충하는 데도 도움이 됩니다.

다만, 국물에는 소금이나 조미료 등의 양념이 들어갈 수 있으니, 염분량을 조절하는 것이 중요합니다. 허브나 식초를 활용해 자연스럽고 건강한 양념을 추가하면 더 좋겠죠.

디톡스 효과를 높이고 싶다면, 오이 외에도 미역이나 다른 채소를 추가해서 영양소를 보완해보세요. 그리고 단백질을 함께 챙기면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!

혹시 국물의 맛을 더하고 싶다면, 저염간장을 소량 사용하는 방법도 괜찮습니다. 이렇게 기본적인 재료를 활용하면 다이어트를 하면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다!