4주차에서 스위치온 다이어트를 하고 계신다면, 스테비아 방울 토마토는 좋은 선택입니다! 방울 토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 중에 도움이 됩니다. 단백질, 건강한 지방과 함께 먹으면 더욱 좋습니다.
다만, 방울 토마토는 과일로 분류되기 때문에 일반적으로 하루에 1개 이하로 섭취하는 것이 좋은데요, 이로 인해 탄수화물 섭취량을 조절하고 다른 식단과 잘 어우러질 수 있습니다.
스테비아는 자연적이고 저칼로리 대체 감미료로 사용되며, 인슐린 수치를 급격히 올리지 않아 다이어트 중에 사용하는 것이 가능하지만 지나치게 의존하지 않도록 유의해 주세요.
따라서 방울 토마토를 스테비아와 함께 적당히 섭취하면 문제가 없으며, 단백질 쉐이크와 함께 하면 더욱 건강한 식사 패턴을 유지할 수 있습니다. 여기에 다른 야채를 추가해도 좋습니다! 여러 가지 선택지를 두고 건강하게 먹는 게 중요하니 참고해 주세요!
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