AI 다이어트 고민상담레몬즙 먹어도 되나요

레몬즙은 스위치온 다이어트 초기 1-3일차에 섭취하는 데에 특별한 문제가 없습니다. 레몬즙은 저칼로리이고 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 레몬즙은 산성이기 때문에 위장에 민감한 분들은 적당량 섭취하는 게 좋습니다.

그동안 수분 섭취를 충분히 하고, 생리적인 효과를 고려하여 레몬즙을 물에 희석해 마시면 좋습니다. 이렇게 하면 레몬즙이 주는 상큼한 맛도 즐기면서 체내 수분 균형을 유지할 수 있습니다.

다만, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단맛이 있는 음료 또는 보충제를 피하는 것이 중요하므로, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품이라면 더욱 바람직합니다. 그래서 만약 레몬즙에 설탕이나 감미료가 추가되어 있지 않다면 부드럽게 섭취할 수 있을 것입니다.

이런 점들을 고려해 보시고, 필요에 따라 사용하는 것이 좋을 것 같아요!

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