AI 다이어트 고민상담점심을 안먹어서 배가고파요

점심을 пропущ여서 배가 고프시군요. 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 간단한 간식으로 배고픔을 해소하면서도 다이어트에 적합한 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

1. 단백질 간식: 삶은 계란이나 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 포만감을 줍니다.
2. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 드시면 좋습니다. 여기에 헬시한 홈메이드 딥(예: 허머스)을 곁들이면 맛있습니다.
3. 견과류: 아몬드나 호두 한 줌은 건강한 지방과 단백질을 제공하여 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

이런 간식들을 통해 배고픔을 달래고, 다음 식사까지 에너지를 유지할 수 있습니다. 식사 시간을 규칙적으로 지키는 것이 다이어트에 도움이 되니, 가능한 한 정해진 시간에 식사를 하도록 노력해보세요.

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