AI 다이어트 고민상담양념으로 카레가루 2g 가능?

2주차에 카레가루 2g을 사용하는 것은 가능합니다. 카레가루는 주로 향신료로 구성되어 있으며, 소량으로 사용하면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않습니다. 다만, 카레가루에는 소량의 탄수화물과 나트륨이 포함되어 있으므로, 전체 식단에서의 균형을 고려해야 합니다.

스위치온 다이어트에서는 탄수화물의 섭취를 제한하고 있으나, 2g 정도의 카레가루는 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 대신, 카레가루를 사용할 때는 추가적인 설탕이나 고칼로리 재료를 피하는 것이 중요합니다. 가능하면 저염 카레가루를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

식사에 카레가루를 활용할 때는 다른 허용 식품과 조화롭게 섭취하여 영양 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 다이어트 진행 중에는 수분 섭취와 운동도 병행하여 효과를 극대화하세요.

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