AI 다이어트 고민상담칼국수 잘 먹을게???

안녕하세요! 스위치온 다이어트 2주차에 계시군요. 지금 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하므로 칼국수는 피하는 것이 좋습니다. 칼국수는 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높아 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신 점심에는 저탄수화물 옵션을 생각해보세요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 식품인 닭고기나 생선, 두부와 같은 식사를 추천합니다. 이렇게 하면 건강한 에너지를 제공하면서도 체중 감량에 도움이 되는 균형 잡힌 식사를 할 수 있어요.

혹시 다른 간편한 대안이 필요하시다면, 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있는 샐러드나 스튜 같은 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 식사가 정말 도움이 될 거예요!