AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크랑 아몬드브리즈 먹었어요 괜찮나요?

네, 단백질 쉐이크와 아몬드 브리즈를 아침에 드신 것은 매우 좋은 선택입니다!

단백질 쉐이크는 근육량 유지와 회복에 도움을 주며, 특히 다이어트를 시작할 때는 필수적인 영양소를 제공해 줍니다. 아몬드 브리즈는 저칼로리이면서도 영양소가 풍부해 식사를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 무가당 아몬드 브리즈를 선택하셨다면 더욱 좋습니다.

여기서 몇 가지 추가적인 팁을 드리자면, 허용된 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트와 같은 식품들을 함께 섭취하시면 더욱 영양소가 풍부한 아침을 만들 수 있습니다. 가령, 아몬드 브리즈에 채소를 넣고 스무디처럼 만들어 드시는 것도 좋겠죠!

다만, 아몬드 브리즈에 당이 들어가 있는지 확인하고, 가능하면 무가당 제품을 선택하시길 권장드립니다. 필수 영양소를 충분히 섭취하시는 것이 중요하니, 필요에 따라 단백질 보충제나 유산균 등의 보조제를 고려하실 수도 있습니다.

이렇게 하면 건강한 다이어트 과정에 도움이 될 것입니다! 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!