네, 새우와 야채는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식품입니다. 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하고 있으므로, 새우는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식으로 훌륭한 선택이에요. 야채는 섬유소가 풍부하고 영양소가 다양해, 배부른 느낌을 주면서도 칼로리는 낮춰줘요.
다만, 먹는 양은 주의할 필요가 있습니다. 배가 터질 정도로 과식하는 것은 피하고, 적당한 양을 조절해 가면서 신체가 느끼는 포만감을 인지하는 것이 중요해요. 다이어트의 일환으로 가볍게 요리해 나오는 자연의 맛을 느껴보세요.
예를 들어, 새우와 브로콜리, 청경채 같은 야채를 함께 볶거나 찌는 방식으로 조리하면 건강 방면에서도 좋고, 맛도 즐길 수 있어요.
주요 목표는 몸의 변화를 지켜보면서 배부름과 만족감을 느끼는 것이니, 나만의 레시피로 다양한 야채와 새우를 통해 즐겁게 식사하세요!
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