AI 다이어트 고민상담이너비 글로우샷 콜라겐 먹어도돼?
작성일: 2025-10-20 12:31
1-3일차점심여성
네, 이너비 글로우샷 콜라겐은 1-3일차의 스위치온 다이어트 중에도 섭취할 수 있습니다! 다만, 이 시기에는 단백질 공급이 특히 중요하므로 콜라겐이 다른 단백질 보충제와 함께 연결되어 섭취될 수 있으면 더욱 좋습니다.
1-3일차 동안, 탄수화물 섭취를 제한하고 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 보충하므로, 콜라겐과 함께 충분한 단백질이 섭취되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 콜라겐은 피부, 머리카락, 손톱 건강에 도움이 되지만, 식단의 주요 단백질 공급원은 아니기 때문에 고단백식이 필요합니다.
따라서, 이너비 글로우샷과 함께 단백질 쉐이크를 활용하거나 반찬에서 단백질이 포함된 음식을 섭취하시면서 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분을 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요. 이런 식으로 대사 건강을 최적화하며 다이어트를 진행할 수 있습니다!
즉, 콜라겐 섭취는 괜찮지만, 다른 단백질 보충과 함께 고려하시길 권장합니다.
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