AI 다이어트 고민상담삼겹살 먹어도 되나요

삼겹살은 맛있지만, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 좀 더 신중하게 결정해야 해요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 가능한 한 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다. 삼겹살은 단백질 공급원이지만 포화지방이 많아 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

대신 삶거나 굽고 기름을 최소화한 채로 소량 섭취하는 것을 고려할 수 있어요. 다만, 가능한 단백질 식사로는 생선, 닭 가슴살, 두부 같은 저지방 고단백 음식을 우선 추천해 드려요. 이렇게 하면 다이어트 목표에 더 적합하면서도 건강을 유지할 수 있습니다.

만약 삼겹살을 정말 먹고 싶다면, 샐러드나 녹황색 채소와 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요! 그리고 필요시에는 간단한 단백질 보충제를 이용해 추가적인 단백질 섭취를 할 수 있습니다. 항상 균형 잡힌 식사를 목표로 하세요!