AI 다이어트 고민상담마카롱 하나만 먹고싶다 으아악

작성일: 2025-08-21 11:34

마카롱을 먹고 싶다는 마음, 이해해요! 가끔은 이렇게 정말 땡기는 음식이 있다는 거죠. 스위치온 다이어트 중이라면 단맛이 강한 간식은 피하는 것이 좋지만, 가끔 선택적으로 드시는 것도 괜찮을 수 있어요.

일반적으로 마카롱은 설탕과 밀가루가 포함되어 있어, 다이어트 중에는 권장되지 않는 음식이에요. 하지만 욕구는 자연스러운 것이니까 대신 몇 가지 대안을 고려해보는 건 어떨까요?

저탄수화물 간식: 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저칼로리 마카롱을 스스로 만들어 볼 수 있어요. 이런 대체 간식은 자연스러운 단맛을 줄 수 있습니다.

단백질 스무디: 단백질 쉐이크와 함께 조금의 과일을 넣고 블렌딩해 보세요. 달달하면서도 건강한 대안을 찾을 수 있어요.

다크 초콜릿: 고카카오 함량의 다크 초콜릿 조각을 한두 개 먹는 것도 좋은 대안입니다. 물론, 양 조절은 필수예요!

그리고 마카롱을 꼭 드시고 싶다면, 한 조각 정도는 일상에서 완전히 벗어나지 않도록 조심하며 드시는 것도 괜찮은 방법이에요. 단 맛이 너무 많이 난다면, 다음 식사에서 느끼는 포만감에 영향이 갈 수 있으니 주의하세요.

결국, 건강을 유지하면서도 소소한 즐거움을 찾는 것이 중요하니까요!

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