AI 다이어트 고민상담아침에 삶은달걀 흰자랑 단백질쉐이크 먹어도돼?

네, 아침에 삶은 달걀 흰자와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 조합이에요! 삶은 달걀 흰자는 저칼로리면서도 단백질이 풍부하고, 단백질 쉐이크는 추가적인 단백질을 보충해줘서 아주 효과적이에요. 이 두 가지 조합은 영양 밸런스를 잘 유지할 수 있도록 도와줍니다.

또한, 아침 식사로는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 이런 단백질 중심의 식사는 방향성에 잘 맞습니다. 다만, 단백질 쉐이크의 성분도 체크해보는 것이 좋습니다. 당분이 적고, 인공 첨가물이 없는 제품을 선택하면 더욱 좋은 선택이 될 거예요.

다이어트를 진행하는 동안 꾸준하게 적절한 단백질 섭취를 유지하는 것이 중요하니, 이러한 식사를 통해 목표에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 거예요!