AI 다이어트 고민상담3일차인데 3일동안 항생제를 먹어야 해. 단백질 쉐이크와 항생제를 같이 먹어도 돼? 아침마다 프로바이오틱스는 먹을거야

3일차에 항생제를 복용해야 하는 상황이군요. 먼저, 항생제와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취해도 되는지에 대한 질문은 중요한 사항입니다.

일반적으로 항생제와 단백질 쉐이크를 같은 시간에 먹는 것은 권장하지 않습니다. 항생제는 특정 음식이나 보충제와 상호작용할 수 있고, 이는 약물의 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 항생제를 복용한 후 약 1-2시간 정도의 간격을 두고 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 아침마다 프로바이오틱스를 섭취하는 건 좋은 선택입니다. 단, 항생제는 장내 유익균도 감소시킬 수 있으므로, 프로바이오틱스를 항생제 복용과 별도의 시간에 섭취하여 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

정리하자면:

1. 항생제를 복용한 후 1-2시간 뒤에 단백질 쉐이크를 섭취하세요.
2. 프로바이오틱스는 항생제와 시간 간격을 두고 복용해 장 건강을 지원하세요.

포장된 단백질 쉐이크를 섭취할 때는 성분을 확인하여 설탕이나 기타 불필요한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 추가적인 조언이나 더 궁금한 사항이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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