AI 다이어트 고민상담샤브샤브 볶음밥 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이라면, 일반적으로 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요해요. 샤브샤브에서 고기와 채소를 잘 활용하는 건 좋지만, 볶음밥은 탄수화물이 많이 포함되기 때문에 주의가 필요합니다.

대신 샤브샤브의 고기를 중심으로 한 식사를 권장해요. 예를 들어, 신선한 채소와 함께 고기를 충분히 섭취하고, 볶음밥 대신 저탄수화물 옵션인 두부나 채소로 만든 반찬을 추가해 보세요. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 많은 영양을 챙길 수 있습니다.

만약 샤브샤브 볶음밥을 꼭 원하신다면, 현미밥을 소량 사용하거나 자주 스위치온 다이어트 프로그램을 따르시는 분들이 사용하는 단백질 쉐이크 같은 보충제를 같이 섭취해 보며 균형을 맞춰보는 것도 좋습니다. 그러나 최선은 저탄수화물 식단을 유지하는 것이니 참고해 주세요!