AI 다이어트 고민상담서브웨이 빵 추천해줘

스위치온 다이어트에 맞춰 서브웨이에서 빵을 선택할 때는 탄수화물과 설탕을 최소화하는 것이 중요해요. 기본적으로 다이어트 단계에서는 밀가루 음식이 금기이기 때문에, 어떤 빵이 허용될지는 약간 고민해볼 필요가 있습니다.

서브웨이의 경우, 통곡물빵이나 샌드위치 대신 샐러드를 주문하는 것이 좋습니다. 만약 빵을 사용하고 싶다면, 흰빵이나 호밀빵보다는 통밀빵이나 플랫브레드를 선택하는 것이 상대적으로 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 그러나, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르자면 가급적이면 빵을 피하고 단백질 중심의 식사를 고려하는 것이 더 도움이 될 것입니다.

추가로, 샐러드를 주문할 경우, 다양한 채소와 단백질(닭고기, 달걀, 두부 등)을 추가하여 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 드레싱은 저당 옵션을 선택하거나 가능한 한 적게 사용하는 것이 좋습니다. 다이어트의 목표에 맞춰 건강하게 선택하세요!

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