AI 다이어트 고민상담단식중인데 아몬드브리즈 마셔도 돼?

간식 시간에 단식 중인 경우, 일반적으로는 칼로리를 포함하는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 아몬드브리즈는 저칼로리 음료이지만, 일부 제품에는 첨가물이 포함되어 있을 수 있어요. 만약 완전 무가당(Unsweetened) 아몬드브리즈를 선택한다면, 약간의 칼로리와 영양소가 포함되어 있지만 단식의 효과를 크게 해치지는 않을 수 있습니다.

그러나 단식 목적에 따라 다르니, 가능하면 일반적인 물이나 허브차 같은 무칼로리 음료로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 또, 몸이 단식에 적응하는 데에 도움이 될 수 있어요.

아몬드브리즈를 선택하시기로 했다면, 확실히 무가당 제품인지 확인하세요. 추가로, 소량을 마시더라도 소화가 잘 되는지를 본인의 몸 상태에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다.

단식 중에는 몸에 휴식을 주고 최대한 간단한 음료를 즐기는 것이 좋으니까, 참고해 주세요!

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